性生活时的耐久性决定了男性性生活的质量，男性希望自己能够雄风，但是因为年龄、疾病、精神等各种因素降低了性能力，所以想用各种各样的锻炼方法提高。仰卧起坐能提高性能吗男用延时喷剂。来说，仰卧起坐可以提高性能。仰卧起坐时可以增强腹部肌肉，做爱时主要需要腹部肌肉，调动腰部完成各种阴茎插入的动作，具体方法是仰卧起床，膝盖弯曲，双臂交叉放在后脑部作为支撑点，慢慢...

和谐的性生活可以稳定情侣之间的感情，在心理和生理上达到定的满足感，具有减压的效果，实际上生活中的小细节可以有效地提高性能。起床后打哈欠时，种氧化氮进入大脑，有效控制呼吸，可以向男性阴茎输送能量。每次打哈欠都要伴随着下次深呼吸，激活体内的循环，大量氧化氮输入阴茎，恢复性能。醒来后，身体处于半睡眠状态，打哈欠的同时伸出懒惰的腰，锻炼腰部的力量男用延时喷剂。...

保持良好的性能力就是每个男人的心愿。但随着年龄的快速增长，身体的新陈代谢，总会有些不尽如人意的情况发生。削减腰围。研究辨认出，减至腰围能有效率提升性欲。因为腰部的脂肪过多，可以水解男性体内的雄性激素，引致体内雄性激素缺少，进而影响性能力。腰围每增加厘米，雄激素水平就可以获得提升，男人就可以“性致勃勃”【提前射精】。多搞深蹲。深蹲这个动作着重于锻炼身体...

摘要：专家分析：对于男人的身体来说，打呵欠和阴茎勃起是由一种叫做氮氧化物的化学物质控制的。专家分析：任何一种引起精神紧张和精神疲劳的活动都会使男人大脑中的兴奋中枢受到严重抑制，无法像往常一样产生性欲。专家分析：糖尿病可能导致男性性功能障碍。文章重点：提前射精如何帮助男人提高性能力？你可以尝试以下技巧。作为一个好妻子，你不仅要满足丈夫的性生活，还要...

摘要：一些动物性食品本身含有一些性激素，有利于改善性欲和精液、精子的产生。优质蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋等。它能为人类精子生产提供多种氨基酸。由于必需脂肪酸摄入量的减少，男性的精子生产受到限制，性欲下降，甚至发生不孕。文章重点：射精过早一些动物性食品本身含有一些性激素，有利于改善性欲和精液、精子的产生。优质蛋白质主要是指...

摘要：现代医学研究表明，葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌，并能有效刺激性欲，从而达到“壮阳补阴”的目的。洋葱是蔬菜中的皇后，是已知的唯一一种含有前列腺素的植物，它可以保护前列腺。对男人来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋都很容易做“壮阳菜”。文章重点：怎样延长性时间对于男人来说，他们应该每周吃一次葱或韭菜。它们可用于炒菜、沙拉和调味品。现代医学研...