男人吃这些水果有助于改善性功能

随着生活水平的提高，男性肾虚往往感到力量不足。此时，要注意补肾，补肾成为男性中流行的活动，补肾是男性追求自己更强的方法，介绍补肾的水果。

葡萄:取0克新鲜葡萄，剥皮，破碎核后，加入适量的温水饮用，每天服用次，连续服用周，可治疗前列腺炎和尿短红涩痛延长性时间。

猕猴桃:新鲜猕猴桃0克，捣碎加热热水约0毫升茶杯，调整后饮用，可治疗前列炎后小便涩痛。

莲子:取新鲜莲子莲子中央的绿色芽芯不剥克，用水煎服，和莲子起服用，治疗梦遗过多，取新鲜莲子0克带莲子心，在饭面上蒸后咀嚼，每天服用次，服用天。

木瓜:用木瓜0克，切片后加入000克米酒或低度白酒，浸泡周后生效，每次喝毫升，每天服用次，连续服用周，可以治疗肾虚阳不牢固，提高性能延长性时间。

俯卧伸展:俯卧尽量伸展身体，双臂向前伸展，头部稍微抬起，双臂尽量向前伸展，双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持0-秒，慢慢放松。

猫姿势伸展:这个动作形状就像猫伸展样，首先俯卧在地上，双臂向前伸展，俯卧在手掌上接触地面，膝盖以上的身体向后坐到臀部接触脚后跟，膝盖跪下，臀部紧贴脚后跟，尽量伸展手臂、头部和背部，伸展动作维持0~秒，慢慢放延长性时间。

曲背掌压:姿势接近普通掌压，膝盖贴在地上。双臂向外支撑地面，双臂弯曲伸直的手掌按压动作。请注意腰部微弯，每次动作维持0秒，从头再做次，但请记住要根据自己的能力。