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02月07日

男人每天都保持自己的性能力,锻炼自己的性能力

作者 : nanxing | 分类 : 男用延时喷剂 | 超过 35 人围观

性能永远是男性们喜欢的话题,每个男性都希望自己有不衰的性能,男性如何保持性能呢?达到以下0点,有助于维持男性体内男性荷尔蒙的数量,使性能持续下去。

想保持健康状态,不停工,辞职也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,导致幽默感消失,记忆力减退,甚至脾气不好。两性交往中,反应慢的唠叨鬼不受欢迎。停止工作不是幸福,而是提前老化,老弱怎样延长性时间。


怎样延长性时间


将军肚子是男性的形象杀手,腹部多馀的脂肪抑制男性荷尔蒙的生成,带来很多慢性疾病。zui好的预防方法是少喝酒,特别是晚上不要边看电视边喝啤酒,早上多喝粥有助于保持身体。

睡眠时间绝对不能晚于上午点半。同时,睡眠时间不得少于-小时。因为这个时间段是睾丸激素分泌zui的好时间,分泌高峰是上午的点。

日驾驶时间不得超过-小时。座位的轻微振动可能会影响雄性激素的分泌。长时间堵塞的话,久坐会使男性生殖器局部升温,影响睾丸的健康。所以,尽量多走路,少开车怎样延长性时间。

,特别是贝类产品,有助于男性的健康,如果周内能吃到0-00克贝类产品,男性荷尔蒙就会被补充。

每天的食谱需要定数量的蔬菜、两个水果和小坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。

更帅的男性出汗也不能靠近,经常洗澡,发现治疗湿疹、青春痘等皮肤问题,保持皮肤清洁健康。

健康专家指出,打哈欠时,如果氧化氮的质量进入大脑,可以控制呼吸,向阴茎输送必要的能量。哈欠同时伴随着下次深呼吸,早晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,性能在早晨亮起。

早上起床的时候,身体还处于半睡眠状态。这个时候,打哈欠的时候加入身体的动作,大幅度伸展懒惰的腰,锻炼腰部的力量。这样,氧化氮就能顺利达到阴茎,提高性能。

踩脚尖时,小腿后肌肉收缩强度,促进血液循环,使下肢血液回流顺畅,使阴茎得血,延长勃起时间。抖动踮起脚尖,随着上下抖动有节奏,让腿部肌肉收缩更到位,效果更好,能够给阴茎供血更充足。只需几分钟就能达到工作的半效果。

小便时踩在脚尖上。小便时踮起脚尖可以使排尿更加舒适,同时增强骨盆肌肉,增强大腿力量,使男性在性爱中更加舒适。

维生素d对男性性爱质量的工作是必不可少的。睾丸激素水平随体内维生素d含量的增加而上升。如果男性缺乏与阳光的亲密接触,精子的活动会大大降低,性功能也会减弱。

由于体内0提高性能的维生素d是在紫外线照射下产生的。午饭后zui在室外晒了0分钟的太阳。有利于人体维生素D的合成zui。根据中医理论,前为阴,后为阳!背部迎接阳光,补充体内阳光,疏通身体经络,强肾强阳,提高男性性能力怎样延长性时间。

脚踝上寸的阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男性的催情穴,阳光照射双脚刺激这两个穴位,达到健肾固脾的效果,有效预防男性的功能障碍。

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