多踮起脚尖有助于提高男性的性能力

摘要：踮起脚尖小便，能增强中气，小便顺畅很多。踮起脚尖可以益肾壮阳，进而改善性功能，尤其是排尿时，效果更为突出。多踮起脚尖有助于提高男性的性能力。踮起脚尖时，双腿后侧肌肉收缩，挤出的血液量可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的力量，从而改善阴茎勃起时海绵体的血液充盈，减少血液回流，提高阴茎硬度，维持勃起时间。

文章重点：射精过早

对于女性来说，盆底肌肉的增强，意味着感官的增强，也有助于她们达到性高潮。踮起脚尖时，双腿后侧肌肉收缩，挤出的血液量可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的力量，从而改善阴茎勃起时的海绵状血充盈，减少血液回流，提高阴茎硬度，保持勃起时间。

对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性，小便时踮脚能使排尿更流畅。从中医角度看，前列腺疾病多属于中气不足，以至于小便淋漓不尽。小便时踮脚尖，能提升中气，小便就畅快很多。

踮脚尖也可以有很多“变形”。如可以踮脚尖走路，每次走0―0步，稍稍休息下，然后根据自己的身体状况再重复几，速度可自我调节，以感觉舒适、轻松为宜。也可以坐着踮脚尖，使膝盖与大腿平行，并将两个装满水的瓶子放在大腿上，进行负重练习，每次也是踮0―0次。

踮脚尖可益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时，踮踮脚尖，效果更突出。“从经络角度看，踮脚尖有利于通畅足阴经。这组经络分布在大腿内侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，个脏腑都有激发中气的作用，从而达到补肾固本的效果。”