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10月26日

如何训练男人提高性能力

作者 : nanxing | 分类 : 男用延时喷剂 | 超过 30 人围观

摘要:第男性朋友平时要注意对吃一些新鲜的葡萄:葡萄具有提高男性朋友性功能的作用。男人吃什么水果提高性能力第男性朋友平时多吃荔枝和猕猴桃能够提高性功能:用荔枝核18到至20个左右,磨碎后加热水煎服,得水温少凉一些时喝下去,可用于治疗睾丸肿痛。然后慢慢放松猫姿伸展顾名思义,这套动作形如猫儿伸展一样;首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。第男性朋友平时应该注意多吃芒果,因为多吃芒果也可以提高男性朋友性功能,取芒果核十到十五克左右,打烂磨碎后开水煎服,每日两次,连服两周,可用于治疗睾丸炎和睾丸肿痛。长期做上述部位的动作,有利于增强手臂、腰背支撑力,从而达到提高和增强性功能的目的。从而提高男性朋友性功能。


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性时间短


躺在俯卧位,身体尽量伸展,手臂伸直,头微抬,手臂尽可能向前,双脚尽量向后。每次伸展10-15秒,然后慢慢放松

猫姿伸展顾名思义,这套动作形如猫儿伸展一样;首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

曲背部掌上压姿势近似普通的掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯,每次动作维持10秒,然后从头再做一次,但切记要依自己能力而为。

男性在进行性行为时,腰、背、手、臂扮演非常重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作,有利于增强手臂、腰背支撑力,从而达到提高和增强性功能的目的。运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。

仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时突然停顿一样。

男女要不断学习性知识,放下心理负担。我一直主张“唤醒女性,解压男性”。女性要学会积极主动,了解自己的身体,引导男性给自己带来快感;

男性不要过于担心自己的能力,要明白,阴茎长短的偏差,就好像个头有高矮之分。一般,阴茎勃起后在8厘米以上的,都属于正常。

男人吃什么水果提高性能力

第男性朋友平时多吃荔枝和猕猴桃能够提高性功能:用荔枝核18到至20个左右,磨碎后加热水煎服,得水温少凉一些时喝下去,可用于治疗睾丸肿痛。从而提高男性朋友性功能。但是也不要多吃,适量即可。

第男性朋友平时要注意对吃一些新鲜的葡萄:葡萄具有提高男性朋友性功能的作用。取新鲜葡萄二百五十克到三百克左右,然后去皮、核捣烂,再加适量温开水饮服,每日一至两次,连服七天。

第男性朋友平时应该注意多吃芒果,因为多吃芒果也可以提高男性朋友性功能,取芒果核十到十五克左右,打烂磨碎后开水煎服,每日两次,连服两周,可用于治疗睾丸炎和睾丸肿痛。提高男性性功能。

男人吃什么食物提高性能力

西红柿:丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。

生蚝:海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量15毫克。

高维生素C食物:男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

全麦面包:要对抗压力,维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

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