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08月12日

怎样快速提高性功能

作者 : nanxing | 分类 : 如何提高性能力 | 超过 60 人围观 | 已有 0 人发表了看法

今天不建议大家做锻炼去提高性功能,因为太多人无法长期坚持去做锻炼,而锻炼或者运动一旦你无法坚持,其实意义也就不大了。我们很多人关心的是怎样快速提高性功能,这就不需要从饮食和生活同时进行,比如吃蜂蜜或松子,比如吃海货或者桂圆。另外,花点时间,花点心思,为双方的性爱准备好的时间,好的环境,好的道具,性爱才会更久刺激,时间才会更持久,对双方的性能力都是很有帮助的。


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攀足固肾提高性功能


做一些可以帮助男性强肾的锻炼或操作。比较好出名的是按摩睾丸,按摩前列腺,都是可以帮助男性提高性功能的方式之一。男性主要取仰卧的姿势,两只手缓慢从膝盖处往上拉至髓关节的地方,双手呈十字交叉姿势,两只脚用力蹬直,手往前伸的同时上身保持弯曲,双手搬住心涌泉穴,手和脚呈反方向用力,松手后恢复原状。此动作反复10次左右,这个方法可以明显起到补肾固精的作用。


适当补充补肾壮阳的食物


有很多的男性朋友在平时的时候不注意提高性功能技巧,这也导致男性在性生活方面出现了性冷淡,如果男性朋友想要提高性生活的质量,在平时的时候应该选择多吃一些壮阳的食物,壮阳的食物主要包括有羊肉、狗肉、韭菜等其他的食物,平时的时候也可以选择服用一些药物来进行调理,男性朋友在平时还需要经常锻炼身体,能够提高人的的体质。


多吃海产品定期吃蜂蜜


每周最好吃一次海产品,尤其是贝类产品,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150—200克贝类产品,雄性激素便会得到补充。每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。每天保持适量的蜂蜜罗素,蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。


经常进行盆浴改善器官功能


常常盆浴能够 提升男人的性功能,对男生生殖器官身心健康有挺大益处。实际为:木盆一个,开水大半盆,水的溫度尽可能高些,以不烫伤为宜。盆浴時间为20~30分鐘,期间不时断时续开水隔热保温。它是一种热治疗法,可促进部分血液循环系统,有非常好的健康保健疗效,不但能够 提高性功能,还可医治前列腺增生、前列腺炎等。


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