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06月13日

延长性时间?教你几招延长时间

作者 : nanxing | 分类 : 怎么延长性时间 | 超过 73 人围观 | 已有 0 人发表了看法

第一,注意提高身体素质多锻炼身体延长性爱时间


身体素质是让很多男人做爱困难的重要原因。早晚适量运动如跑步等,虽然简单却很管用,体质好的人做爱时间要长些,所以根本上来说要锻炼身体,同时注意营养,但切勿营养过剩导致肥胖,还会起反作用,做爱很投入时,意念都会集中在龟头上,就会暂时缓解射精的冲动。


第二,补充性爱需要的各种维生素延长性爱时间


维生素A和维生素E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。


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第三,转移注意力延长性时间


看别处分散注意力 性爱过程中,越紧张,越兴奋,越容易败下镇来。所以为了缓解紧张兴奋的神经,降低你弟弟的敏感度,你可以试着分散你的注意力,你可以不把注意力放在性爱上,看看窗外,脑子里想想别的事,只进行简单的抽插运动。或是停下来,跟你的女伴亲吻,等弟弟要控制不住的感觉过去后,再进行抽插运动。


第四,经常的停止性交延长性时间


夫妻双方应赤身裸体地躺在一起,互相接吻、拥抱和抚摸浑身,但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段往往出现性兴奋,但一定不要性交,应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。让性器官得到充分的休息,很多时候,就是因为做爱比较多次,然后身体器官和能量无法得到有效的补充和恢复。


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